会喝陈皮水，内热清了，积食没了，脾胃好了第一种搭配，取陈皮5克、茯苓10克。将二者放入锅中，加适量清水，大火烧开后转小火续煮5分钟。陈皮有燥湿化痰之效，茯苓能渗湿健脾，二者协同作用，可显著增强脾胃的运化功能，有效祛除体内湿气。此搭配适合脾虚且湿气较重的人群，这类人常感觉身体沉重、大便黏腻不爽，饮用此茶可起到改善作用。第二种搭配，用陈皮5克搭配焦山楂5克，加水煮15分钟后饮用。陈皮可健脾理气，焦山楂擅长消积化食，二者组合，既能促进脾胃的消化功能，又能缓解因饮食过多导致的腹胀、反酸等不适症状，是食积不化者的理想选择。第三种搭配，准备陈皮5克、去核红枣3颗，大火煮开后转小火煮15分钟。陈皮与红枣搭配，能调和脾胃、增进食欲，对于脾虚胃口不佳、进食后易腹胀的朋友来说，日常调养脾胃。#中医##健康##养生#
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