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在线配资论坛官网大火烧开后转小火炖1.5小时

一到秋冬就浑身没劲儿、手脚沉？试试这道黄精五指毛桃元气汤，5种食材精准搭配，炖出来自带椰香，补能量还不燥，比单喝补汤管用多了！

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提前做个小准备

黑豆提前泡1小时，五指毛桃、黄精、牛大力洗净沥干，桂圆去壳（怕上火可去芯），这样炖的时候食材更易出味，口感也更好。

煮法超简单

不管是炖排骨还是瘦肉，先把肉焯水去浮沫，再和所有食材一起放进炖锅，加足量清水，大火烧开后转小火炖1.5小时，最后加盐调味就行，不用加其他调料，五指毛桃的椰香已经很浓郁。

黄精补元气、五指毛桃健脾胃、牛大力强筋骨，搭配黑豆祛湿、桂圆补气血，平时久坐没力气、爬楼喘的人，喝这个特别合适。

不管是全家补身体，还是自己调理状态，这碗汤都能hold住，秋冬喝暖身又养劲！

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